Lidera tu vida: Cómo practicar atención plena diariamente
Los efectos a largo plazo del estrés pueden causar estragos en nuestro cuerpo, pero ¿sabes por qué? Cuando estamos estresados durante largos períodos de tiempo, nuestro cuerpo libera cortisol, una hormona que puede tener algunas influencias bastante locas en nuestro cuerpo.