Narcisista vs Autoestima

Cómo convivir con un jefe narcisista

Lidiar con un jefe o compañero narcisista puede ser un desafío considerable en el entorno laboral. Esta fue la pregunta que nos sugirieron trabajar los editores de  Linkedin Noticias hace unos días, a lo que agregué la comparación con quienes tienen autoestima alta, ya que puedes llegar a confundirlos! 

Las personas con rasgos narcisistas buscan constantemente la atención y pueden ser manipuladores. Reconocer los signos y las diferencias con quienes tienen alta autoestima te dará la posibilidad de administrar tu autoliderazgo, ya que será lo único que podrás hacer, y así quitar el foco en esperar que ellos cambien algo de lo que tal vez ni son conscientes.

Comprender el narcisismo

• Reconoce los signos: Identifica los comportamientos típicos de un narcisista, como la necesidad constante de admiración, la falta de empatía, la manipulación, la devaluación de los demás y la creencia en su superioridad.

• No lo tomes como algo personal: Los narcisistas suelen proyectar sus inseguridades en los demás. Recuerda que sus acciones reflejan sus propios problemas, no los tuyos.

Estrategias para lidiar con un narcisista

• Mantén la calma: Responde siempre de manera racional y profesional. Tu reacción emocional puede alimentar el ego del narcisista. 

• Establece límites claros: Define tus límites profesionales y personales y comunícalos de manera asertiva. No permitas que te utilicen.

• Documenta todo: Guarda registros de cualquier interacción problemática con estas ellos. Esto puede ser útil si necesitas presentar una queja formal.

• Busca apoyo: Habla con un colega de confianza, un mentor o un profesional de capital humano. Cuenta con un sistema de apoyo puede ayudarte a sentirte menos sola y a encontrar soluciones. 

• No te involucres en juegos mentales: Los narcisistas suelen intentar manipular a los demás. No caigas en sus juegos y evita entrar en discusiones sin sentido.

• Aprende a decir "no": Es importante decir "no" cuando sea necesario.

• Cuida de tu bienestar emocional: Trabajar con un narcisista puede ser estresante. Asegúrate de cuidar de tu salud mental y emocional.

• Enfócate en tus propias metas: No permitas que el comportamiento del narcisista te desvíe de tus objetivos profesionales. Concéntrate en tu propio desarrollo y crecimiento.

• Considera buscar alternativas: Si la situación es insostenible, evalúa otras opciones como buscar un nuevo puesto o hablar con un superior jerárquico.

Es importante reconocer algunas diferencias entre las personas narcisistas y con alta autoestima, en mi experiencia conversando y trabajando estos temas desde la mentoría y el coaching, muchas personas confunden este concepto cuando lo observan en otros.

Diferencias entre personas narcisistas y con autoestima

Narcisismo

• Exageración de cualidades

• Necesidad de admiración

• Falta de empatía

• Sentimiento de superioridad

• Envidia y celos

• Manipulación

• Fragilidad del ego

Alta autoestima

• Aceptación de sí mismos

• Confianza en sus capacidades

• Empatía

• Relaciones saludables

• Resiliencia

• Humildad

• Autocrítica constructiva

Recuerda: Lidiar con un narcisista puede ser agotador y frustrante. Sin embargo, al implementar estas estrategias y buscar apoyo, podrás proteger tu bienestar y mantener una actitud profesional.

Que tengas un excelente fin de semana!

por Paula Cabalén